Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil / 100 ml
Alle Kategorien

NameProteinFettkJkcalKalz. (mg)Magn. (mg)Zink (mg)
Lachs, geräuchert23.28.2697.8166.610270.4
Lachs, Zucht, roh19.913.4834.1200.212280.4
Lachs, wild, roh19.711.5760.4182.38300.4
Felche, roh19.22.67425.19100.8333.526.50.609
Dorsch, roh18.10.43237613230.4
Forelle, roh167.03532.11127.2714300.44
Qualité&Prix MSC Alaska-Seelachsfilets (Coop), tiefgekühlt150.527464.5
Naturaplan Bio Pangasiusfilet (Coop), tiefgekühlt16234682
Naturaplan Bio Irischer Rauchlachs (Coop)2310761182
Naturaplan Bio Crevetten Jumbo (Coop)20137789
Naturaplan Bio Fish Sticks aus Pangasius (Coop), tiefgekühlt139817195
Sardine im Öl, abgetropft2313.7897.9215.3400372.3
Sardelle im Öl, abgetropft26.48.45764.85182.452912321.7
Scholle, roh17.11.936185.561220.529
Hecht, roh18.40.85344.2581.2532280.79
Thon im Wasser, abgetropft25.61.6494.4116.89280.7
Thon im Öl, abgetropft27.68.478018610330.61
Flunder, roh16.50.7306.472.348220.5
Heilbutt, roh20.63.9494.5117.515230.5
Seelachs, roh19.30.3339.279.98140.3
Seezunge, roh18.71.1358.684.729250.08
Thunfisch, roh23.46.2627.2149.428340.82
Sardine, roh20.49679.8162.685282.9
Seehecht, roh170.3300.170.725250.4
Miesmuschel, roh11.72.7356.684.788361.6
Kalmar, roh161.1351.883.114401.1
Egli, roh180.74333.3878.6680301.1
Garnele, roh11.40.6236.455.83000.8
Scampi (Kaisergranat), roh19.61.3394.993.329684.6
Surimi12.60.7343.881.113140
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert16.111.697323311.818.30.515
Rollmops1215.91125.5269.5306.40.64
Fisch (Durchschnitt), roh 20.26.1857213619.725.30.476
Krustentiere (Durchschnitt), roh15.50.95315.6574.5529.5342.7
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl17.519.1130031112.817.90.558
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)18.313.2111026413.418.70.585
Garnele, gekocht120.632248.80458.72831.600.842
Fish fingers (Dr. Schär)13.19780186
Findus Crevetten, tiefgekühlt (Nestlé)15.41.131474.3
Findus Dorsch-Filets, tiefgekühlt (Nestlé)18.10.733478.7
Findus Crack-Sticks, tiefgekühlt (Nestlé)139.1969231
Findus Fisch-Sticks (100% Alaska Seelachsfilet), tiefgekühlt (Nestlé)12.27.7746178
Findus Goldbutt-Filets, tiefgekühlt (Nestlé)19239994.4
Findus Gourmet Fischfilets au Citron, tiefgekühlt (Nestlé)15.19.3608146
Findus Gourmet Fischfilets pikant, tiefgekühlt (Nestlé)15.29.1606145
Findus Piratenschatz Fish nuggets, tiefgekühlt (Nestlé)12.18.2781186
Bio Saiblingsfilet (Migros)202.5450107
ASC Pangasiuspfanne (Migros)174458109
Atlantik Rauchlachs (Migros)257705168
Atlantik Rauchlachs ganze Seite (Migros)2310782187
Atlantik Rauchlachs herzhaft geräuchert (Migros)257705168
Aus der Region Forellenfilet geräuchert (Migros)224531126
Aus der Region Lachsforellenfilet (Migros)202.5450107
Bio Bachforellenfilet (Migros)202.5441105
Bio Cocktail Crevetten, geschält und gekocht, tiefgekühlt (Migros)15130171
Bio Crevetten gekocht (Migros)221432102
Bio Crevetten Provençale, tiefgekühlt (Migros)116426102
Bio Crevetten Tail-on, gekocht, tiefgekühlt (Migros)21141197
Bio Forelle weiss (Migros)202.5450107
Bio Lachs Filet (Migros)2014875210
Bio Lachs Filet mariniert (Migros)219711170
Bio Lachs Filet ohne Haut (Migros)2014875210
Bio Lachs Tranchen (Migros)2014875210
Bio Lachsforellenfilet (Migros)202.5450107
Claressefilet (Migros)184.5490117
Crevetten roh, geschält, tiefgekühlt (Migros)12126262
Crevettenspiess XXL mariniert (Migros)19241899
Dorschfilet (Migros)18136085
Eglifilets ohne Haut (Migros)18136085
M-Budget Crevetten in Salzlake (Migros), abgetropft161.533679.5
Felchenfilets (Migros)183434103
Flunderfilets (Migros)16132677
Forelle Schweiz gewürzt (Migros)203472112
Goldbrasse (Migros)197599143
Goldbuttfilet (Migros)16236386
Grillschale Makrelenfilet (Migros)15301390335
Grillschale Sardinenfilet (Migros)178606145
Grillspiessli Kabeljau-Crevetten (Migros)166516123
Heilbuttfilet (Migros)1310608146
Heilbuttfilet Zucht (Migros)1310608146
Kabeljaurückenfilet Zucht (Migros)18136085
Kabeljauschwanzfilet Zucht (Migros)18136085
Kabeljauspiess mariniert (Migros)186549131
Kabeljautranchen Zucht (Migros)18136085
Katfischfilet (Migros)16236386
Lachsfilet frisch (Migros)2014875210
Lachsfilet in Rapsöl, Konserve (Migros), abgetropft2113859206
Lachsfilet mit Haut gewürzt (Migros)2014879211
Lachsfilet ohne Haut (Migros)2014875210
Lachsfilet Zitrone und Koriander (Migros)1810697167
Lachsforelle Norwegen (Migros)257705168
Lachsforellenfilet Schweiz (Migros)202.5450107
Lachs-Kabeljauspiess (Migros)197603144
Lachsrückenfilet (Migros)2014875210
Lachsschwanzfilet mariniert (Migros)2014879211
Lachsspiessli mariniert (Migros)2011768184
Lachstartar Schottland (Migros)199677162
Lachs-Tranchen (Migros)2014875210
Luxor Jakobsmuscheln, tiefgekühlt (Migros)8119045
M-Budget Atlantik Lachsfilets (Migros)2011756181
M-Budget Seelachsfilet Schwanzstücke (Migros), abgetropft190.535082.5
M-Classic Crevetten in Knoblauchöl (Migros)195529126
M-Classic Crevetten mit Schwanz, roh, tiefgekühlt (Migros)150.528266.5
M-Classic Kantabrische Sardellen, Konserve (Migros), abgetropft239737176
M-Classic Krebsschwänze (Migros)17134782
M-Classic Makrelen Filets, Konserve (Migros), abgetropft2410791189
M-Classic Meeresfrüchtemischung, tiefgekühlt (Migros)12125059
M-Classic MSC Rosa Thunfisch im Sojaöl, Konserve (Migros), abgetropft2310770184
M-Classic MSC Rosa Thunfisch im Wasser, Konserve (Migros), abgetropft230.541898.5
M-Classic MSC Sardinen, Konserve (Migros), abgetropft2012797191
M-Classic MSC Weisser Thon im Sojaöl, Konserve (Migros), abgetropft2510808193
M-Classic Rauchlachs (Migros)257705168
M-Classic Rosa Thon im Wasser, Konserve (Migros), abgetropft250.5461109
M-Classic Rosa Thunfisch im Sojaöl, Konserve (Migros), abgetropft256664158
M-Classic Sardellen in Sojaöl, Konserve (Migros), abgetropft239733175
M-Classic Sardinen ohne Haut und Gräten, Konserve (Migros), abgetropft2012797191
M-Classic Weisser Thunfisch, Konserve (Migros), abgetropft2510804192
M-Premium MSC Thonfilets Albacore Konserve (Migros), abgetropft28201220294
M-Premium Sardellenfilets, Konserve (Migros), abgetropft2610829198
M-Premium Thonfilets Ventresca, Konserve (Migros), abgetropft2910884211
MSC Crevetten, Konserve (Migros), abgetropft211.542199.5
MSC Goldbuttfilet (Migros)16236386
MSC Kabeljaurücken (Migros)164.5460110
MSC Kaltwassercrevetten (Migros)18136486
MSC Makrelenfilet, heissgeräuchert (Migros)19251270306
MSC Schellfischfilets (Migros)18136486
MSC Seehechtfilets (Migros)17341799
MSC Seelachsfilets (Migros)18136085
MSC Seelachsrückenstück (Migros)18136085
MSC Wildlachs Chum (Migros)241466110
MSC Wildlachs Sockeye (Migros)251483114
MSC Wildlachs Sockeye ganze Seite (Migros)256668159
MSC Wildlachsfilet (Migros)2014879211
MSC Wildlachsrogen (Migros)319881210
M-Sélection Crevetten geräuchert (Migros)14129269
M-Sélection Königslachs (Migros)23171030248
M-Sélection Krabbenfleisch (Migros)20139092
M-Sélection Nori Lachsrückenfilet (Migros)2014879211
Nilbarschfilet (Migros)19241498
Pangasiusfilet (Migros)192.5424101
Pangasiusfilets (Migros)18239794
Pelican ASC Tilapiafilets (Migros)181.537087.5
Pelican Atlantik Lachsfilet (Migros)2011756181
Pelican Crevetten gekocht mit Schwanz, tiefgekühlt (Migros)14129269
Pelican Crevetten roh, geschält, tiefgekühlt (Migros)12126262
Pelican Crevettenschwänze, tiefgekühlt (Migros)170.933980.1
Pelican Echte Rotzungenfilets (Migros)171.535383.5
Pelican Flundernfilets (Migros)18135283
Pelican Lachsforellenfilets (Migros)206571136
Pelican Meeresfrüchte Cocktail, tiefgekühlt (Migros)103.531775.5
Pelican Meeresfrüchtemischung tiefgekühlt (Migros)13127565
Pelican MSC Dorschfilets (Migros)19136987
Pelican MSC Goldbuttfilets (Migros)181.537087.5
Pelican MSC Kabeljau Rückenfilet (Migros)19136987
Pelican MSC Kanada Crevetten, gekocht, tiefgekühlt (Migros)140.628166.4
Pelican MSC Seehecht ohne Kopf (Migros)17133579
Pelican MSC Seelachstranchen (Migros)190.535082.5
Pelican MSC Wildlachsfilet (Migros)216588140
Pelican Pangasiusfilets (Migros)192.5424101
Pelican Pangasiusfilets mit Blatttspinat (Migros)813632153
Pelican Portugiesische Sardinen (Migros)209690165
Pelican Riesen-Crevettenschwänze, tiefgekühlt (Migros)19137789
Pelican Rotbarbenfilets (Migros)162.537388.5
Pelican Rotzungenfilets (Migros)18135283
Pelican Sardellen (Migros)172.539994.5
Pelican Sardinen (Migros)214.5541129
Pelican Seelachs Rückenstücke (Migros)19136987
Pelican Tintenfische weiss, tiefgekühlt (Migros)141.531173.5
Pelican Tintenfischringe, tiefgekühlt (Migros)130.525760.5
Rauchlachs Schottland (Migros)238708169
Rotbarschfilet (Migros)183.5453108
Rotbarschrückenfilet (Migros)183.5453108
Rotzunge Küfe (Migros)16132677
Rotzungenfilet (Migros)16132677
Saisonlachs (Migros)2210765183
Scharbenfilets (Migros)17238090
Seehecht (Migros)17341799
Seeteufelfiet (Migros)15130973
Seezunge Zucht (Migros)181.537989.5
Thunfischfilet (Migros)236634151
Tilapia Loins gewürzt (Migros)20139894
Zanderfilet (Migros)19137789
aha! MSC Fischstäbchen (Migros)138812193
ASC Pangasiusspiessli mariniert (Migros)165481115
Bio Crevetten-Spiess mariniert (Migros)18240195
Bio Miesmuscheln (Migros)101.124958.9
Bio Rauchlachs Schottland (Migros)2210757181
Caviar Royal Baeri (Migros)26151070257
Costa Crevetten an Knoblauchsauce, tiefgekühlt (Migros)1117860207
Costa Crevetten Butterfly, tiefgekühlt (Migros)8221250301
Costa Pacific Prawns, geschält und gekocht, tiefgekühlt (Migros)15130973
Costa Sushi (Migros)62674159
Costa Tilapia Grill-Finesse mit Cocktailtomaten (Migros)132.534581.9
Crevettenspiess mariniert (Migros)231475112
Eglifilets im Backteig (Migros)12111020244
M-Budget Fischstäbchen Alaska Seelachs (Migros)129798191
M-Budget Fischstäbchen Dorsch (Migros)129798191
Fischschnitzel, MSC Kap-Seehecht (Migros)167724173
Gewürzlachs (Migros)229728174
Golfbuttfilet gewürzt (Migros)151551130
Graved Lachs (Migros)249771184
Heringfilet an Tomatensauce mit Curry, Konserve (Migros)1115882212
Kalmar (Migros)16134782
Kalmar mariniert Pfeffer (Migros)16134782
Lachsfilet ohne Haut an Dillsauce (Migros)913672162
Lachspains, Konserve (Migros)620917222
Luxor Pangasiusfilet im Backteig (Migros)125666158
M-Budget Alaska-Seelachsfilets (Migros)107755180
M-Budget Crevetten gekocht und geschält, in Salzlake (Migros), abgetropft160.531273.5
M-Budget Seelachsfilet im Backteig (Migros)107755180
M-Budget Surimistäbchen (Migros)84.5494118
M-Classic Eglifilets im Teig (Migros)155665158
M-Classic Forellenfilets, Konserve (Migros), abgetropft259779186
M-Classic Krabbenstücke, Konserve (Migros)150.529569.5
M-Classic MSC Alaska Seelachsfilet Gourmet Bordelaise (Migros)137535128
M-Classic MSC Muscheln au naturel, Konserve (Migros), abgetropft173438104
M-Classic MSC Sardinen in Tomatensauce, Konserve (Migros)178606145
M-Classic MSC Sardinen pikant mit Gemüse, Konserve (Migros)2011772185
M-Classic Pangasiusknusperli (Migros)128725173
M-Classic Thongericht, Konserve (Migros)124479114
M-Classic Tintenfisch, Konserve (Migros), abgetropft247684163
M-Premium Fischfondue (Migros)13232577
M-Premium Meeresfrüchte, Konserve (Migros), abgetropft156600143
MSC Crevetten-Cocktail (Migros)1213757182
MSC Dorsch Nuggets (Migros)1611954228
MSC Dorschfilet an Kräutersauce (Migros)910570137
MSC Heringsfilet an Pfeffersauce, Konserve (Migros)1118938226
MSC Jakobsmuscheln (Migros)11133078
MSC Kabeljaufilet, gesalzen (Migros)16132677
MSC Miesmuscheln (Migros)10232176
MSC Muscheln an Knoblauchsauce (Migros)7433179
MSC Muscheln an Weissweinsauce (Migros)8436587
MSC Surimi Snack Aioli (Migros)75495118
MSC Surimi Snack Cocktail (Migros)76550131
MSC Surimi Snack Curry (Migros)73.5474113
MSC Surimi Snack Ketchup (Migros)73.5440105
Pangasius Miccata (Migros)125666158
MSC Surimi Snack Mayo (Migros)710646155
MSC Surimistäbchen (Migros)84458109
MSC Thunfischmousse (Migros)14241170283
M-Sélection Zander Piccata (Migros)2011938224
Muschelnplatte (Migros)112.531875.5
Norway Lachsmousse (Migros)12221060257
Pelican ASC Tilapiafilets Salz und Pfeffer (Migros)1710850203
Pelican Crevetten, roh, mit Schwanz, tiefgekühlt (Migros)230.6430101
Pelican Crevettenkrone, tiefgekühlt (Migros)12340496
Pelican Fischstäbchen Pangasius (Migros)158801191
Pelican Fischstäbchen Schellfisch (Migros)138793189
Pelican grüne Neuseelandmuscheln, tiefgekühlt (Migros)163438104
Pelican Kraken, ausgenommen, tiefgekühlt (Migros)11125059
Pelican Lachsfilets mit Gemüse (Migros)1014751181
Pelican MSC Alaska Pollack Knusper Sticks (Migros)139976232
Pelican MSC Alaska Seelachs Filet Gourmet Amande (Migros)1212771185
Pelican MSC Alaska Seelachs Filets Gourmet Napoli (Migros)137535128
Pelican MSC Atlantik Dorschfilets (Migros)149815194
Pelican MSC Crispy Backfisch aus Alaska Seelachs (Migros)127756180
Pelican MSC Dorsch Filet Gourmet Julienne (Migros)10232978
Pelican MSC Dorsch Filets Gourmet Orientale (Migros)115435104
Pelican MSC Dorsch Filets Gourmet Provençale (Migros)1411726174
Pelican MSC Fischstäbchen Alaska Pollack Florentine (Migros)1110886212
Pelican MSC Fischstäbchen Alaska Seelachs (Migros)117705168
Pelican MSC Fischstäbchen Dorsch (Migros)129781187
Pelican MSC Fischstäbchen Hoki (Migros)119609146
Pelican MSC Goldbutt paniert (Migros)1012960229
Pelican MSC Golden Nuggets Alaska Pollack (Migros)146706168
Pelican MSC Jakobsmuscheln, roh, tiefgekühlt (Migros)17136486
Pelican MSC Kanadische Scharbenfilets (Migros)131572135
Pelican Paella ohne Reis, tiefgekühlt (Migros)76.5428103
Pelican Pangasius in Zitronenpanade (Migros)157654156
Pelican Pangasiusfilets im Backteig (Migros)1210833199
Pelican Pangasiusröllchen mit Spinatfüllung (Migros)143.541498.5
Pelican Regenbogenforelle (Migros)188615147
Pelican Venusmuschel Tomaten, tiefgekühlt (Migros)5220649
Pelican Weinbergschnecken nach Burgunder-Art, tiefgekühlt (Migros)10351530371
Pelican Zanderfilet im Bierteig (Migros)117673161
Rauchlachs Irland (Migros)238708169
Rauchlachs Rückenfilet Schottland (Migros)238711170
Rauchlachsabschnitte (Migros)257697166
Rauchlachs-Carpaccio (Migros)19241270305
Rauchlachsstücke (Migros)257697166
Satay Spiess Pangasius (Migros)164.5460110
Surimi Delices Roules 180 (Migros)89660158
Surimi Flocken (Migros)84479114
Sushi Nigiri Classic (Migros)82.5641152
Sushi Nigiri Mix (Migros)62771182
Toastlachs Schottland (Migros)238717171
Zürichsee-Chnusperli (Migros)1712994238
Zanderfilet im Backteig (Migros)154.5740176